Qual seu treino, local e metas com a corrida ?

Caros,

- Qual a KM que vocês estão correndo atualmente ?

- Qual a meta das corridas ?

- Onde treinam ?

Eu (Rodrigo Montoro) tenha corrido em média de 30 a 40km por semana e fazendo bastante coisa para melhorar a velocidade por longos percursos .

Minha meta é correr uma maratona (logicamente saúde é parte especialmente quando comecei a correr novamente) , pretendo correr a meia do Rio de Janeiro em Julho se tudo der certo até lá . Maratona mesmo acho que só em 2011 mas devagar e sempre para não lesionar.

90% dos meus treinos são no Ibirapuera mas as vezes corro na esteira e também tento correr na rua as vezes, quem sabe agora com o Garmin corra mais na rua pra diversificar mais.


Happy Run!

Rodrigo Montoro (Sp0oKeR)

Nerds correm ? Run Nerds Run !

Esse blog tem a idéia de postar os nerds correndo por ai pois nerds também faz exercicios.

Primeira meta criando ele é para não ficar misturando post de segurança com de corrida no meu atual blog http://spookerlabs.blogspot.com

Minha meta é reunir amigos da área de informática que corram (alguns que posso adiantar nomes Fabiano Paixão, Fernando Fonseca, Paulo, Luiz Eduardo , Eduardo Camargo , Roberto Dud ) ou façam triathlon (esses ainda não conheço heheheh ) e postarmos nossos treinos, corridas, evoluções e dificuldades .

Se você acha que esse blog tem a ver com seu dia a dia entre em contato.

Happy Running!

Rodrigo Montoro (Sp0oKeR)